Exergaming: могут ли современные видеоигры быть реальной формы физических упражнений?



Мы прочно укоренены в мире, где большинство из нас тяжело дыша, тучный взрослых, отчаянно нуждается в радикальных изменения образа жизни. Дети―не удивительно―тоже присоединился к клану. Исследования показали, что видеоигры могут оживить для тех, которые ненавидят идею работать, добавляя небольшое удовольствие на фитнес-микс. Так, может современные видеоигры быть формой физических упражнений?Exergaming (ЕК-Сергей-Минг) существительное: акт воспроизведения видео-игра, которая требует физических усилий для выполнения - так же, как обычные упражнения. В 1980-х годах, никто и никогда не считал физическая активность как важный компонент в рецепте жизни. Видео игры были совсем не существует в природе―дети будут сами парковаться на диване, прежде чем начинать их уже жареные мозги с безмозглыми игр. Когда фитнес-обзоры игр, выпущенных в 80-х, они не так хорошо.

Первый в своем роде был от Konami танец танец революция―игра, которая заняла танцы на новый уровень. Создатели консоли PlayStation вмешался и взял на себя, поворачивая всеми любимой аркадной игра в доступном видео-игры, что вы могли бы играть в пределах вашего дома. Нет более неловко танцевать на публике, это точно!

Потому что переход из аркады на PlayStation сделали очень хорошо (с продаж растут более 3 миллионов проданных копий), интересы других компаний было задето, таким образом, следующим в тесном преследования. Компания Nintendo выпустила для Wii подходят пару лет после EyeToy (от PlayStation) на прилавках в 2003 году. Впоследствии она задумывалась, что называется сегодня как exergaming―чемодан из упражнения слова 'и' игровой'. Многие уже озвучили вопрос о том, видео игры могут быть формой физических упражнений. Мы говорим, почему нет? Как современные видеоигры форма физических упражнений? Семья, которая играет вместе, остается вместе. Пока exergaming не новейший концепт, он приобрел преданных поклонников на протяжении многих лет, после 2000-х. Сегодня, мы все о форме и пытается втиснуться в любимую пару джинсов (или два-кусок бикини, лежа в задней части шкафа), но, как убежденный нам, когда дело доходит до фитнеса? Не мы легко автошины от той же тренировки? К счастью для вас,―и сегодня нерадивого детей―exergaming была признана актуальной формы физических упражнений. Хрупкие обещания, многие из нас произносили одну и ту же, злоупотреблять, всерьез обещаю, слишком много раз―чтобы заниматься спортом, соблюдать диету, которая лишена вредных продуктов питания, и похудеть (надеюсь), к концу года. Неделю на тренировки, все ад―лень, тогда уныние, и, наконец, Вы сдаетесь. Хорошая новость сумасшедший, сердце перекачивает видео-игровой сеанс, который длится пару часов-это именно то, что вам нужно. И, Вы не можете ждать, чтобы сделать это снова! Само это энтузиазм, который рассчитывает, а не закон. Исследование утверждает, что преимущества exergaming экспоненциальный случае, если выполняются регулярно, в сочетании с низкокалорийной диетой. По незнанию, вы ставите свой организм в тяжелых условиях, заставляя его сжигать несколько―если бы не большое―калорий. Если все сделано привычно, преимущества такой деятельности весьма полезным. Истощение здоровья большинство из нас имеют склонность к скольжению в нездоровый образ жизни, при котором врачи настоятельно, но безуспешно, сделать акцент на том, как ожирение в один прекрасный день захватить власть над миром, один полноватый человек одновременно. Дети все чаще растут в обхвате из-за малоподвижного образа жизни, где кафе тоже частично виноват в шокирующий выбор пищи. Хорошая новостьвидеоигры могут помочь молодежи сделать активным, делая что-то, что они не могут шины с легко. Много игр обладают способностью держать игрока занимается в течение нескольких часов, где ваш пульс значительно выше критерии квалифицирующего признака exergame, в качестве упражнения. Как? Измерьте ваш пульс в состоянии покоя поместив ваши первые два пальца, против ни в 'сонной артерии на шее, или радиальной артерии в запястье.

Подсчет ударов сердца производится в течение 10 секунд, а затем умножьте это число на 60. Это должно дать покоя пульс в минуту. После того как вы закончите играть exergame, что требует адекватной силой, проверить ваш пульс сразу―он должен быть больше половины (по крайней мере) ваш отдыхая тариф. Таким образом, вы будете знать, что активность просто победил себя квалифицированным упражнений значок. Ваш Go-для игры должно быть ничего, что включает в себя бокс, теннис, или танцующим, поскольку согласно webmd, эти сжигают наибольшее калорий. Строгать-талия мечты все мы хотим бикини СД, но не работает над такой сон или бросать в некоторых немного усилий, это просто несправедливо по отношению к вашему телу. Не секрет, что без участия физических упражнений, особенно поддержки от семьи/друзей, человек не может потерять вес правильный путь. Здоровые привычки в питании в сочетании с физической активностью-это то, что нужно большинству. Все просто―если Вы не сжигать больше калорий, чем, сколько вы едите, Вы не потеряете вес. Даже если вы все делаете правильно, уравнение упрямая суровую правду. Хорошая новостьExergaming просто стало интересно. Вы можете включать семью и друзей, чтобы сделать его более здоровым и совместных усилий, что выгоды не только вы, но все вы заботитесь о. Сделайте им привычку для того, чтобы выполнить exergaming по крайней мере один час каждый день, и вы обязательно заметите разницу в вашей внешности. Кроме того, детей следует поощрять, чтобы играть на открытом воздухе, а не полностью полагаться на exergaming.

Скука может в конечном счете установить, так что переключаться между спортом (или деятельности, которые вы любите) и exergaming. Идея в том, чтобы продолжать экспериментировать с различными формами физической активности, чтобы дать вашему телу большую тренировку каждый раз, когда вы получаете вниз к нему. В нижней строке Вы не можете заменить упражнением для exergaming, но вы можете включить его как часть вашей обычной. Помочь детям оставаться в форме, или сбросить преждевременное увеличение веса, включая не только exergaming, но спорта на открытом воздухе, а также. Взрослые могут порадовать себя хорошей сессии игр по выходным, во время перерыва в тренажерном зале. Но не позволяйте exergaming правилом вашей жизни. А это большая форма аэробики, это не должно быть заменено хардкор. Exergaming может делать чудеса для здоровья сердечно-сосудистой системы, так что не уклоняться от игровой консоли. Привлекать других к участию в этом виде упражнения, чтобы помочь им испытать взлеты быть физически активным. Игровых консолей, которые работают лучше всего для exergaming? Те бы Нинтендо вии Фит, Kinect для Xbox 360, и PlayStation переместить.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Exergaming: могут ли современные видеоигры быть реальной формы физических упражнений? Exergaming: могут ли современные видеоигры быть реальной формы физических упражнений?